Comment vivre avec un plâtre confortablement ?
Si vous avez un plâtre pour immobiliser un membre ou le rachis, cela peut être une expérience difficile à vivre. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour rendre cette période plus confortable. Voici quelques astuces pour mieux vivre avec un plâtre :
Surveillez votre plâtre
Il est important de surveiller régulièrement votre plâtre pour vous assurer qu'il ne se détériore pas. Inspectez la peau autour du plâtre et vérifiez qu'elle n'est pas blessée par le plâtre. Si vous remarquez des signes d'infection, comme une rougeur, un gonflement ou une douleur accrue, contactez immédiatement votre médecin.
Ne retirez pas vous-même votre plâtre
Il peut être tentant de retirer vous-même votre plâtre, mais c'est une très mauvaise idée. Retirer le plâtre est un acte médical qui doit être effectué par un professionnel de la santé. Si vous retirez vous-même votre plâtre, vous risquez de vous blesser et de causer des dommages à votre membre immobilisé.
Évitez de mouiller votre plâtre
Il est important de garder votre plâtre sec pour éviter qu'il ne se fragilise et se détériore. Évitez de prendre des douches ou des bains avec votre plâtre, et gardez-le à l'abri de l'eau autant que possible. Si vous devez absolument mouiller votre plâtre, par exemple en cas de pluie, essayez de le protéger avec un sac en plastique.
Évitez les gonflements
Il est courant d'avoir des gonflements autour du plâtre, surtout après une longue période d'immobilisation. Pour éviter les gonflements, gardez votre membre immobilisé surélevé autant que possible et prenez des pauses régulières pour bouger vos autres membres. Il peut également être utile de porter des vêtements amples pour éviter de comprimer le membre immobilisé.
Utilisez des sprays adoucissants
Les sprays adoucissants peuvent aider à rendre le plâtre plus confortable en réduisant les démangeaisons et les irritations. Utilisez un spray adoucissant spécialement conçu pour les plâtres et suivez les instructions d'utilisation. N'oubliez pas de ne pas utiliser le spray si vous avez été opéré.
Dormez confortablement
Dormir peut être difficile avec un plâtre, surtout si vous avez l'habitude de dormir sur le membre immobilisé. Essayez de trouver une position de sommeil confortable qui ne met pas de pression sur le membre immobilisé. Vous pouvez également utiliser des coussins pour soutenir votre corps et réduire les points de pression.
Restez actif
Il est important de rester actif même si vous êtes immobilisé. Demandez à votre médecin quels types d'exercices vous pouvez faire pour éviter la perte de masse musculaire et d'os. Vous pouvez également faire des exercices de respiration pour maintenir votre capacité pulmonaire.
En suivant ces astuces, vous pourrez mieux vivre avec un plâtre confortablement. N'oubliez pas de surveiller régulièrement votre plâtre et de contacter votre médecin si vous avez des préoccupations. Avec le temps, vous pourrez vous adapter à votre situation et vous concentrer sur votre rétablissement.
Sources :
Phobie du plâtre - Forum Santé - Doctissimo
forum.doctissimo.fr/sante/E...On m'a posé un plâtre, quels conseils me donnez-vous ?
www.medecindirect.fr/blog/o...15 Astuces Pour Supporter Un Plâtre / Comment Survivre ... - YouTube
www.youtube.com/watch?v=VAI...Mon enfant a un plâtre - l'association Sparadrap
www.sparadrap.org/parents/l...[PDF] Conseils au patient porteur d'un plâtre Signaux d'alarme
www.orthopedie-web.be/sites...Je n'ai jamais eu à porter un plâtre, mais je sais que je n'aurais pas envie. Je comprends parfaitement ceux qui ne le supportent pas. La douleur physique, l'inconfort et le sentiment d'isolement sont bien sûr des considérations importantes. Mais c'est l'inconnu qui est le plus difficile. Quand vous portez un plâtre, vous ne savez pas combien de temps vous serez coincé avec celui-ci, ou même comment cela va se passer.
Le plâtre est un rappel quotidien du risque que nous courons tous, et c'est très intimidant. Il peut également être difficile à gérer sur le plan psychologique. Les gens autour de vous peuvent vous considérer différemment et vous pouvez vous sentir plus faible et plus vulnérable qu'à l'accoutumée.
Alors, bien sûr, je ne le supporte pas. J'espère ardemment que je n'aurais jamais à le faire. Cependant, je me souviens d'une amie qui, après avoir été blessée à la jambe et à la cheville, a dû porter un plâtre pendant plusieurs semaines. Elle a trouvé des moyens créatifs de le gérer, comme le teindre en rose et le décorer de toutes sortes de dessins. Elle a pu trouver du réconfort dans sa situation et cela m'a aidé à voir le plâtre sous un autre jour.